Espace Aquabike/cardio training/circuit aqua

Uniquement sur réservation au 05 62 68 00 00

AQUABIKE/CARDIO TRAINING/CIRCUIT AQUA TRAINING

Toutes ces activités sont excellentes pour l'exercice physique et cardiovasculaire. Les muscles se sculptent, la silhouette s'affine, l'eau favorise le drainage de la cellulite et une meilleure circulation sanguine

Illustration

Qui peut les pratiquer ?

Tout le monde peut pratiquer ces activités, quels que soient son niveau ou sa condition physique (les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque doivent adapter leur rythme !). Concernant l’aquabike, chacun peut régler sa vitesse et donc l'intensité de l'effort. Ainsi, les seniors, les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids peuvent pratiquer l'aquabike.

L'aquabike se pratique en groupe, ce qui permet de rester motivé et d'accroître sa détermination. Après l'échauffement, on peut varier les positions sur le vélo afin de travailler les muscles différemment.

Infos

Les séances d'aquabike sont dispensées par des Maîtres Nageurs Sauveteurs/Éducateurs sportifs, diplômés d'État.
Elles durent 40 minutes. On y participe sur réservation. Un certificat médical est demandé.

Horaires (sur réservation)

 

Tarifs (linge non fourni)

•   Lundi :
18h30 à 19h30 : AQUABIKE
•   Mardi :
17h30 à 18h30 : CARDIO TRAINING
•   Mercredi :
11h00 à 12h00 : AQUABIKE
17h30 à 18h30 : CIRCUIT AQUA TRAINING
•   Jeudi :
10h00 à 11h00 : AQUABIKE
11h00 à 12h00 : AQUABIKE
18h30 à 19h30 : CARDIO TRAINING
•   Vendredi :
12h30 à 13h30 : CIRCUIT AQUA TRAINING
17h30 à 18h30 : AQUABIKE
 
Séances sur réservation (13 personnes par séance)
Pas de séance les jours fériés, réaménagement des horaires en juillet et août.
 
•  1 séance de 40 mn   11,50 €
(1 séance = 30 min d'aquabike + 10 min de spa)
•  10 séances de 40 min   98 €
•  Carte de 20 séances (nominative)   170 €
 
(Chaussons de bain conseillés)

Réalisation : Agence Multimedia Otidea